Rumpftraining

Eine stabile Körpermitte ist die Grundlage für viele Bewegungen. Eine gute Rumpfstabilität unterstützt nicht nur komplexere Übungen, sondern sorgt auch für Sicherheit im Stand und im Gang im Alltag. Getreu dem therapeutischen Sprichwort „Erst auf den stabilen Rumpf trainieren wir die Mobilität“ widmen wir uns in diesem Kurs zuerst der Stabilität, bevor wir mobilisierende und flexibilisierende Übungen kennenlernen.

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Gesundheitsprogramme

Sa. 26.09.2026 10:00 - 16:00 Uhr

Fortbildung Gymnastik Rumpftraining anmelden

25524 Itzehoe, Lindenstrasse 56
120,00 € , Plätze vorhanden

Inhalte
Gemeinsam probieren wir viele neue Übungen aus – von klassischen Core-Trainingsformen bis hin zu abwechslungsreichen Bewegungen, die Beweglichkeit und Flexibilität fördern. Außerdem wird das rückengerechte Verhalten im Alltag thematisiert, damit du dein Wissen nicht nur in den Kursstunden, sondern auch praktisch im Alltag anwenden kannst. Ziel der Fortbildung ist es, dein Rumpftraining so zu erweitern, dass du alltagstaugliche Übungen sicher weitergeben kannst.
Gleichzeitig entwickelst und ergänzt du dein eigenes Kurskonzept, um es direkt in deinen Gruppen erfolgreich umzusetzen.
Kosten
120,- für Mitarbeiter*innen und Mitglieder des DRK in Schleswig-Holstein. Inkl. Verpflegung.
Formales
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.
Es findet eine Platzvergabe nach Kontingent statt.
Eine offizielle Einladung zur Fortbildung erhalten Sie ca. 3-4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn.
Kleiderordnung
Bequeme Kleidung