Yoga-Grundausbildung Modul 2

Yoga führt bei regelmäßigem Üben zu innerer Ausgeglichenheit und Linderung von Verspannung Da die sanfte Körperübung zusammen mit bewusster Atmung durchgeführt wird, gelangt man zu innerer Gelassenheit und Ruhe.

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Yoga

Mi. 07.10.2026 10:00 - 16:00 Uhr
Do. 08.10.2026 10:00 - 16:00 Uhr
Fr. 09.10.2026 10:00 - 16:00 Uhr
Sa. 10.10.2026 10:00 - 16:00 Uhr
So. 11.10.2026 10:00 - 14:00 Uhr

Yoga Grundausbildung Modul 2 anmelden

24610 Trappenkamp, Lessingstraße 5
390,00 € , Plätze vorhanden

Inhalte
Was ist Yoga – Hatha Yoga
Bedeutung der Atemarbeit, Atemübungen
Lockerungsübungen
Strecken und Dehnen
Entspannungsmethoden
Der Sonnengruß
Chakren, Meridiane Körperenergie
Yoga auf dem Stuhl
Hinweise zur Verbesserung der Schlaflage
Vorbereitende Elemente für die Übungen
Einführung in die Anatomie, Nervensysteme und Drüsen
Erklärung und Durchführung verschiedener Übungen – Asanas
Einführung in die Feldenkrais Arbeit
Gesunde Ernährung
Haltungsbeobachtung und –korrektur
Einführung in den DRK-Leitfaden „Yoga“
Erarbeitung einer Übungsstunde
Kosten
390,- für Mitarbeiter*innen und Mitglieder des DRK in Schleswig-Holstein.
640,- für externe Teilnehmer*innen.
Teilnahme-voraussetzung
keine
Veranstaltungs-ort
SH-Turnverband e.V.,
Landesturnschule Trappenkamp
Formales
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.
Es findet eine Platzvergabe nach Kontingent statt.
Eine offizielle Einladung zur Fortbildung erhalten Sie ca. 3-4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn.
Kleiderordnung
Bequeme Kleidung, Kissen, Decke und Yogamatte